Unelma- ja aarrekartat: mitä ne ovat ja miksi ne toimivat niin hyvin?
Lempilapsella on monta nimeä: unelmakartta, aarrekartta, tunnekartta, visiotaulu jne. Omassa toiminnassani tykkään käyttää kehittämääni termiä Hyvän elämän kartta. Kyseessä on siis tunnettu menetelmä omien tunteiden, unelmien ja ajatusten visualisointiin konkreettisesti paperille. Se on parhaimmillaan työkalu, jonka avulla voit saada elämäsi täysin uusille urille kohti unelmiasi!
Mistä näissä kartoissa on siis oikeastaan kyse? Kartonkitaulujen askartelusta kivoilla lehtileikkeillä, kuvilla ja kirjoituksilla? Kyllä ja ei. Joillekin ajatus lehtileikkeiden leikkaamisesta ja liimaamisesta paperille saattaa tuntua aluksi hölmöltä tai hassulta, mutta visualisoinnin voima on yllättävän suuri. Suurempi kuin monesti edes osataan ymmärtää tai järjellä käsittää.
Visualisoinnissa kyse ei ole pelkästä kartasta, mitä rakennamme fyysisesti paperiarkille, vaan myös tavasta ajatella ja suunnitella tulevaa. Laittaessasi paperiarkille omia haaveitasi ja unelmiasi, alat aktiivisesti ajattelemaan myös näitä asioita. Jos esimerkiksi joka aamu herätessäsi katsot karttaan visualisoimiasi asioita, alat alitajuntaisesti tekemään päivittäin valintoja, jotka tuovat näitä unelmia lähemmäksi sinua. Pikkuhiljaa tulet huomaamaan, että positiiviset ajatuksesi muokkaavat tapaasi toimia ja alat saavuttamaan haluamiasi asioita. Karttamenettelyn tausta-ajatus onkin siinä, että unelmien ja tavoitteiden tiedostaminen muuttaa tapaa tarkastella todellisuutta ja tulevaisuutta. Alitajunnasta kumpuavat unelmat ja tavoitteet tuodaan kartan avulla tietoisuuteen, jolloin mieli valjastetaan unelman tavoittelemiseen ja toteuttamiseen.
Unelmakartta- ja aarrekartta-tekniikkaa on käytetty hyväksi jo kauan ja aiheesta on useampia dokumentteja, kirjoja ja oppaita olemassa. Tunnetuin aiheesta julkaistu kirja lienee ” The Secret”. Menetelmä on todettu maailmanlaajuisesti toimivaksi tekniikaksi visualisoida asioita omaan elämään. Teen itse säännöllisesti läheisteni kanssa hyvän elämän karttoja ja omakohtainen kokemukseni on, että ne todella toimivat. En olisi tässä pisteessä, kirjoittamassa tätä blogitekstiä tai valmentamassa ja ohjaamassa nyt kursseja muille ihmisille omien unelmakarttojensa luomiseksi, jos en olisi kokenut karttamenetelmän voimaa ja merkityksellisyyttä henkilökohtaisesti.
Monella saattaa olla ennakkoluuloja unelma- tai aarrekarttojen tekoa kohtaan, mutta vuosien kokemuksella voin sanoa, etten ole koskaan järjestänyt kurssia, josta ei olisi kaikki saanut jotain irti. Monesti syvimmät oivallukset saattavat tulla vasta kartan luomisen jälkeen, missä menetelmän taika piileekin. Hyvän elämän karttakursseillani kerron omakohtaisia kokemuksiani ja annan itsestäni 110% osallistujille, jolla pyrin saavuttamaan hetkeen rennon, avoimen ja turvallisen ilmapiirin. Avaudun ja sitoudun, jotta muilla olisi helppo tehdä samoin. Kursseillani itketään, nauretaan, touhutaan ja pysähdytään miettimään – kaikki tunteet laidasta laitaan kuuluvat asiaan!
>> Lue lisää karttakursseista!
Karttoja voi tehdä helposti myös itse kotona. Netistä löytyy paljon erilaisia ohjeita karttojen tekoon, ja myös minulla ja tyttärelläni on valmistumassa loppuvuodesta Hyvän elämän karttakirja, joka sisältää ohjeita karttojen tekoon sekä sivuja, joihin omia karttoja voi rakentaa. Menetelmässä tärkeintä on alkuun ymmärtää mistä hyvän elämän kartassa on kyse ja miten sitä tulisi itselleen rakentaa ja käyttää arjessa. Kirjassamme avaammekin meille parhaaksi todetun ja käytetyn mallin visualisoitiin. Käyttämämme tekniikka perustuu paljolti samanlaiseen ajattelumalliin mitä aiemmin mainitussa ”The Secretissä” neuvotaan, mutta pienellä ”twistillä”. Suurimpana erona siitä on kiitollisuuden osoittaminen siitä, mitä meillä nyt jo on. Tulevaisuuden suunnittelu ja haaveilu jää vain puolitiehen, mikäli ihminen ei pysty näkemään tämänhetkisiä ilon aiheita elämässään. Vaikka välillä tuntuisi siltä, ettei mikään hyvä osu omalle kohdalle ja kaikki menisi päin seiniä, on silti varmasti jotain kiitollisuuden aihetta omassa elämässä. Näitä asioita me pyrimme itse päivittäin miettimään, jotta mieli aktivoituisi ajattelemaan positiivisella tasolla ja tätä myöten olemaan myös avoin uusille, hyville asioille.
Hyvän elämän karttaan tulee laittaa tulevaisuuden haaveita kaikilta elämän eri osa-alueilta. Hyvän elämän karttaa ei ole yhtä ja oikeaa tapaa rakentaa, vaan sen tuleekin kuvastaa tekijälle mahdollisimman selkeästi oman elämän haaveet, omalla tyylillään. Tärkeintä on, mitä asiat kartassa itse kartan tekijälle merkitsee. Tarkoitus on luoda mielikuvia tulevaisuudesta ja siitä mitä kaikkea se tuo elämään, ja miltä nämä asiat tuntuvat tekijälle.
Rohkeasti vain uppoutumaan unelmiin ja kartta työn alle! :)
-Päivi
